'किलिमन्जारो चढ्नाले प्रमाणित गर्यो कि स्टोमाले हामीलाई रोक्दैन'
लक्ष्मी पाण्डे
लेखक
गिलले किलिमन्जारो चढेर आफ्नो पिताको सम्झनामा र स्टोमामा रहेका महिलाहरूको सहयोग गर्दै
गिल क्यासलले अफ्रिकाको सबैभन्दा अग्लो पर्वत, किलिमन्जारोको चढाइ गर्दा, उनका मनमा पिताको, बब ह्यारिसनको याद बसेका थिए। यात्रामा जाने दुई हप्ता अघि, उनका सबैभन्दा ठूला समर्थक र cheerleader पिताको क्यान्सरसँगको लडाइँपछि निधन भएको थियो।
"म पितासँग नजिक भएको महसुस गरें किनकि म उचाईमा थिएँ," गिलले भनिन्, ४६ वर्षकी गिल, जो अल्नविक, नर्थम्बरल्याण्डबाट छन्। "मलाई लाग्छ कि निन्द्राको अभाव र उचाईले मलाई सीमा पार गराइदियो। म मेरो मुटु निकालेर रुन चाहन्थें, तर मैले अगाडि बढ्नुपर्यो। त्यसपछि मैले आफूलाई सम्हालेर शिखरमा पुगे। मैले यो काम पिताको लागि गरें, मलाई लाग्छ।"
गिल आफ्नो पिताको अडिग विश्वासलाई सम्झन्छिन्, जुन विश्वासले उनलाई शारीरिक र मानसिक चुनौतीहरूको सामना गर्न प्रेरित गर्यो। "उनी सँधै मेरो क्षमता प्रति अत्यधिक विश्वास गर्थे, र वास्तवमा, यसले मलाई पर्वतको शिखरमा पुग्न मद्दत गर्यो," उनले याद गरिन्।
स्टोमामा रहेका महिलाहरूको लागि मार्गदर्शक
गिल, जसलाई उनको दृढता र निर्णयका लागि चिनिन्छ, असाधारण शारीरिक परिश्रमका लागि अपरिचित छैनन्। २०२३ मा, उनले इतिहास बनाइन् र अंग्रेजी च्यानल तैरने पहिलो व्यक्ति बनीन् जसको स्टोमा थियो। गिललाई २०११ मा जन्मदायि समस्याका कारण स्टोमा राखिएको थियो, र किलिमन्जारोको यात्रा उनको व्यक्तिगत यात्रा थियो। उनले चामेलेन बडीज नामक च्यारिटी स्थापना गरेर किलिमन्जारो चढ्नको विचार गरिन्, जसले केन्यामा स्टोमा भएका महिलाहरूलाई सहयोग पुर्याउँछ, जसलाई उनी जस्तो चिकित्सा आपूर्तिहरू र हेरचाहको पहुँच छैन।
उनीसँग १६ महिलाहरूको समूह थियो, जसमा धेरैलाई स्टोमा थियो वा जन्मघटित समस्याहरू थिए। सबै मिलेर यात्रा सुरु गरे, जसले अनौठो चुनौतीहरूको सामना गर्यो। "अगाडि के छ भन्ने बारेमा धेरै डर थियो," गिल स्वीकार गर्छिन्। "यो समूह त्यस्तो थियो जसमा धेरै चुनौतीहरूको सामना गर्ने महिलाहरू थिए, जसले यस किसिमको चुनौती लिने सामान्य मानिसभन्दा बढी चुनौती पाएका थिए। यो आफैंमा एउटा चुनौती थियो।"
चुनौतीहरूको सामना गर्दै
महिलाहरूको यात्रा सजिलो थिएन। केहीलाई आफ्नो चिकित्सा समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न विशेष एहतियातहरू लिनु परेको थियो, जस्तै कोलोस्टोमी ब्यागको लागि एक्सटेन्डरहरू प्रयोग गरेर लिकेज रोक्न। "तपाईं साँच्चिकै भन्न सक्नुहुन्न कि यो कस्तो हुन्छ," गिलले सम्झाइन्, यात्रा बीचको सम्भावित लिकेजको डरको बारेमा। "यो थाहा कि तपाईंको लुगा चिटिक्क भएका बेला तपाईंसँग शावर लिन वा उचित रूपमा परिवर्तन गर्ने कुनै तरिका छैन।"
उचाइले पनि चुनौती ल्यायो, जब कहिलेकाहीँ बढी हावा स्टोमा ब्यागलाई फुलाउँदै थियो, जसले छालामा रगड बनाउँदै असहजता उत्पन्न गर्दै थियो। तर, गिल र उनकी साथीहरूले एकअर्कामा बल प्राप्त गरे। "सारो कुरा के थियो भने, किनकि हामी मध्ये धेरैलाई स्टोमा थियो, हामी एकअर्कालाई सहयोग गर्न सक्षम थियौं, त्यसैले तपाईंलाई एक्लो महसुस हुन्न," गिलले भनिन्।
समूहको मित्रता र एकता तिनीहरूलाई शारीरिक सीमाहरू पार गर्न मद्दत गर्यो, तर यसले उत्कर्षको क्षणहरू पनि ल्यायो। तीमध्ये एक क्षण तब आयो जब तिनीहरूले किलिमन्जारोलाई टाढाबाट पहिलोपटक देखे। "हामी कुनामा जान लाग्दा, सबैले चिच्याउन थाल्यौं किनकि यो स्पष्ट थियो, र सबै भावनात्मक थिए, सोच्दै, ‘वाह, हामी त्यहाँ जान्छौं, त्यो शिखर हो।’ यो साँच्चै रोमाञ्चक थियो," गिलले सम्झाइन्।
यात्रा मात्र शारीरिक रूपमा चुनौतीपूर्ण थिएन, तापक्रम दिनको समयमा ३० डिग्री सेल्सियस (८६ डिग्री फारेनहाइट) देखि शिखरमा -१५ डिग्री सेल्सियस (५ डिग्री फारेनहाइट) सम्मको थियो, तर मानसिक रूपमा पनि कष्टपूर्ण थियो। तर, १६ महिलामध्ये १७ मध्ये १६ महिलाले शिखरमा पुग्न सफल भइन्, एक महिलाले उचाइको रोगका कारण फर्कनु पर्यो।
विजयको क्षण
किलिमन्जारोको शिखरमा पुग्नु एक अत्यन्त ठूलो सफलता थियो। "यो मेरो जीवनमा जाने सबैभन्दा अद्भुत स्थान हो," गिलले भनिन्। "तपाईं धेरै माइलसम्म देख्न सक्नुहुन्छ, र वरिपरि ठूलो हिमनदीहरू छन्।" महिलाहरूले यात्रा गर्दै सूर्य उग्नको क्षणलाई अनुभव गरे, जसले यात्रा अझ सुन्दर बनायो।
"सबैलाई एकअर्कामा र समूहमा गर्व थियो," उनले भनिन्। "मैले सँधै यो समूहको साहसिक र चुनौती बनाउने चाहनाका साथ यो गर्न चाहन्थे, र महिलाहरूको समूहलाई देख्न जस्तो केही छैन।"
सफलताको जश्न र पुनर्मिलन
यात्रा पूरा भएपछि, केही महिलाहरूले केन्याको एल्डोरेटस्थित अस्पतालमा गए, जहाँ गिलको च्यारिटी सञ्चालन भइरहेको छ। अस्पताल, जुन चामेलेन बडीजले सहयोग गर्दछ, ट्रेकर्सको लागि ठूलो उत्सव आयोजना गर्यो, नाच र गाउने साथ। "ट्रेकर्सले ती महिलाहरूसँग भेट गरे जसलाई उनीहरूले सहयोग गरिरहेका थिए, अस्पताल देखे र प्रभाव देखे," गिलले भनिन्।
उनका छोरा स्यामसँगको पुनर्मिलन पनि अर्को विशेष क्षण थियो। ट्रेकपछि, गिलले स्यामलाई आफ्नो च्यारिटी मार्फत पहिलो सहयोग पुर्याइन् महिलामध्ये एकसँग भेट गराइन्। "मेरो लागि यो पूर्ण गोलो घेरा जस्तो छ," उनले भनिन्। "यो मेरो छोरा भन्ने हो, ‘तिमीलाई थाहा छ, यो के भएको छ तिमीलाई जन्म दिएपछि, खराब कुरा होइन, यो।’ यो साँच्चिकै विशेष थियो।"
अन्तिम चुनौती
यो चढाइ गिलको ठूलो व्यक्तिगत चुनौतीहरूको श्रृंखला अन्त्यको रूपमा चिह्नित भयो। अब उनले चामेलेन बडीजको काम र महिलाहरूको सहयोगमा ध्यान केन्द्रित गर्न योजना बनाइरहेकी छिन्। जब उनलाई सोधियो कि यो यात्रा उनले सामना गरेका चुनौतीहरूको बावजूद के उनले सबै कुरा गर्न सक्छन् भनेर प्रमाणित गर्यो? गिलले विनम्रतापूर्वक जवाफ दिइन्, "मैले यो प्रमाणित गरेकी छैन। समूहले यो प्रमाणित गरेको छ। यो उनीहरूको अवसर थियो कि उनीहरूले देखाउन सक्छन् कि तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ जुनसुकै आघातको पछि वा स्टोमासँग।"
पितालाई सम्झना गर्दै
यात्रा भर, गिलको मन प्रायः उनका पिताप्रति फर्कन्थ्यो। "पिताले कहिल्यै चाहन्थे कि म उनका कारणले बाहिर नजानु, तर यसले मानसिक रूपमा कठिन बनायो," उनले स्वीकार गरिन्। "मलाई लाग्छ यो मेरो जीवनको पहिलो ठूलो कुरा हो जहाँ उनी यहाँ देख्नका लागि थिएनन्, र मलाई थाहा छ कि उनी चाहन्थे म यो गर्न सकोस्। तर मैले यो गरेँ, र म जान्दछु कि उनी साँच्चिकै गर्वित हुन्थे।"
गिलको किलिमन्जारो चढाइ केवल शारीरिक सफलता मात्र थिएन, यो पिताप्रति गहिरो भावनात्मक श्रद्धांजलि थियो जसले सँधै उनको विश्वास गरेको थियो। यो समुदायको शक्ति, दृढता र एक छोरी र पिताबीचको अपराजेय सम्बन्धको प्रमाण थियो।
सिफारिस गरिएका लेखहरू
Wren
सानो खैरो चरा, कम्प्याक्ट / "गोलाकार" आकार; छोटो, साँघुरो पुच्छर प्रायः कुकुरले समातेर (ठाडो) राखिन्छ।
शिकागो इतिहास
"कहिलेकाहीं आउने आगन्तुकले शिकागोसँग तालमेल मिलाउने प्रयास गर्नु निराशाजनक छ। उनले आफ्ना भविष्यवाणीहरूलाई उसले गर्न सक्ने भन्दा छिटो बढाउँछिन्।" - मार्क ट्वेन, १८८३
बालबालिकासँग महासागर जनावर माटो कला सिर्जना गर्ने मार्गदर्शन
पढाइको रमाइलो र रचनात्मकता संगै, यस गतिविधिले "ओभर इन द ओसियन इन अ कोरल रीफ" नामक सुन्दर चित्रित बाल पुस्तकलाई प्रेरणाको रूपमा प्रयोग गर्दछ। यो एक सरल माटो कला परियोजनाको लागि उपयुक्त छ।
बेइजिङको स्वर्ग मन्दिरको भ्रमण गर्नु अघि जान्नुपर्ने ७ रोचक कुराहरू
स्वर्ग मन्दिर, वा तियानतान पार्क, बेइजिङको सबैभन्दा उल्लेखनीय स्थलचिह्नहरू मध्ये एक हो। १४२० मा मिङ राजवंशका सम्राट योङ्गलेको नेतृत्वमा निर्मित, यो परिसरले एक औपचारिक स्थलको रूपमा काम गर्यो जहाँ शासकहरूले समृद्धि र राम्रो फसलको लागि प्रार्थना गर्थे। आज, यो विश्व सम्पदा स्थल र स्थानीयहरू र आगन्तुकहरूको लागि मनपर्ने छुटकारा दुवै हो। आफ्नो यात्रा योजना बनाउनु अघि जान्नुपर्ने सात आवश्यक कुराहरू यहाँ छन्।
फ्रान्समा म्याक्रोनको सांस्कृतिक महत्व
कल्पना गर्नुहोस् एक नाजुक, रत्न जस्तै मिठाई: खस्खसिलो र चपाइने, मिठास र परिष्कृतताको सन्तुलन गर्ने स्वादको विस्फोट।
गाई ईग्रेट (Bubulcus ibis): विश्वव्यापी फैलिरहेको सहजीवी हेरन
गाई ईग्रेट (Bubulcus ibis) एक विश्वव्यापी हेरन (परिवार Ardeidae) हो जुन उष्णकटिबन्धीय, उप-उष्णकटिबन्धीय, र गर्म-मध्यम क्षेत्रहरूमा मूल रूपमा पाइन्छ। मोनो-प्रजातिको जेनस Bubulcus को एक मात्र सदस्यको रूपमा, यो विगत शताब्दीमा विश्वको धेरै भागमा फैलिएको सबैभन्दा तीव्र प्राकृतिक दायराहरू मध्ये एक हो।
स्मूदीको स्वास्थ्य लाभ र विचारणीय पक्षहरूको अन्वेषण
स्मूदीमा आवश्यक पोषण तत्वहरू, जस्तै भिटामिन, खनिज, फाइबर, र एन्टिऑक्सिडेन्टहरू समावेश गर्न सकिन्छ। विभिन्न फलफूल, तरकारी, र अन्य स्वास्थ्यप्रद सामग्री मिसाएर, तपाईं एक पोषणयुक्त पेय तयार गर्न सक्नुहुन्छ जसले समग्र
ढुङ्गामा ठोक्किने छालहरू सुन्नुका ८ फाइदाहरू
ढुङ्गामा ठोक्किने छालहरूको गर्जन र छिटा एक विशेष प्रकारको संगीत हो। बालुवामा हल्का ल्यापिङ भन्दा फरक, पानी र ढुङ्गाको टक्करले ऊर्जा, लय र कच्चा सौन्दर्य बोकेको हुन्छ। चाहे तपाईं चट्टानको किनारमा हुनुहुन्छ, किनारमा हुनुहुन्छ, वा रेकर्डिङहरू सुन्दै हुनुहुन्छ, ढुङ्गामा ठोक्किने छालहरूले तपाईंको दिमागलाई ताजा बनाउन सक्छन्, तपाईंको शरीरलाई शान्त पार्न सक्छन्, र रचनात्मकता पनि जगाउन सक्छन्। यहाँ ट्युन इन गर्ने आठ कारणहरू छन्।
सिर्जनात्मक डिजाइन सीपहरू विकास गर्नको लागि: आकांक्षी डिजाइनरहरूको लागि एक व्यापक मार्गदर्शन
सिर्जनात्मक डिजाइन भनेको केवल दृश्यात्मक आकर्षण मात्र होइन—यो रचनात्मकता, समस्या समाधान र दृश्यात्मक कथा लेखनको शक्तिशाली संयोजन हो जसले विचारहरूलाई प्रभावकारी समाधानहरूमा रूपान्तरण गर्छ।
चरण-दर-चरण मार्गदर्शन: सजिलै बनाउने चीज़ सुफ्ले
चीज़ सुफ्ले प्रायः जटिल र डर लाग्ने फ्रेन्च परिकारको रूपमा हेर्न सकिन्छ—तर यो वास्तवमा हप्ताको कुनै पनि साँझमा सजिलै बनाउन मिल्ने, क्रिस्पी टप र क्रिमी, बादल-जस्तो चीज़ केन्द्र भएको खाना हो। यो रेसिपी (पेरिसको कुकिङ क्लासबाट अनुकूलित) २–४ जनालाई सेवा दिन्छ र आधारभूत प्रविधिहरू जस्तै बेचमेल सस र अण्डाको सेतो भाग फोल्ड गर्ने तरिका प्रयोग गरेर भरपर्दो, स्वादिष्ट नतिजा दिन्छ।
